FMS 움직임 검사 자격증 취득하기

FMS 움직임 평가

 

FMS (Functional Movement Screen) 움직임 검사에 대하여 들어보셨나요?

 

말 그대로 기능적인 움직임 검사로 인체의 기본적이고 원시적인 움직임 패턴을 검사합니다.

또한, 운동자세 및 움직임 패턴을 평가하기 위한 도구로, 부상 예방 및 성능 향상을 위해 사용됩니다.

이 시스템은 일련의 표준화된 테스트를 통해 개인의 기본적인 움직임과 자세를 평가하며 이를 통해 잠재적인 문제나 부상의 위험을 식별합니다. 검사 결과를 기반으로 맞춤형 운동 프로그램을 개발하여 기능적인 움직임을 개선하고, 부상 예방에 기여할 수 있습니다.

FMS 검사는 효과적인 재활, 교정, 퍼포먼스 트레이닝을 실시합니다.

 

누가 가장 훌륭하게 움직이는지 얼마나 움직임이 좋은지 확인하는 검사가 아니라 반대로 얼마나 움직임이 좋지 않은지 확인하는 검사입니다. 움직임의 약한 고리를 찾아내어 검사 후에는 상세한 상담을 받고 교정 운동을 배워서 관리할 수 있는 수준으로 움직임을 개선합니다. 

 

특히, 고객들을 대상으로 직업을 가지고 있는 트레이너들은  일상생활이나 운동 활동에 있어서 움직임 패턴이 왜 중요한지를 이해하고 움직임 검사의 원칙과 절차 및 방법을 익혀 고객에 맞는 트레이닝이 무엇인지 우선순위화 하여 프로그래밍하는 방법을 익히면 좋을 것 같습니다. 

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궁금하시는 분들을 위해 FMS 자격증을 취득하려면 어떤 과정이 필요할까요?

 

1. 교육 수료 : FMS 교육 프로그램에 참여하여 교육을 받습니다. 교육은 일반적으로 인증을 받은 교육기관에서 제공됩니다. 

2. 실전 경험 쌓기 : 교육 이후에는 FMS 도구 및 기법을 사용하여 실전에서 경험을 쌓는 것이 중요합니다. 이를 통해 이론을 실제 상황에 적용하는 능력을 키울 수 있습니다.

3. 시험 응시 : FMS 자격증을 취득하려면 FMS 공식 웹사이트에서 제공하는 시험을 응시해야 합니다. 경험상 결코 쉽지는 않을 것입니다. 

4. 자격 유지 : 일부 자격증은 유지를 위해 주기적인 교육 포인트나 재인증이 필요할 수 있으므로, 자격증을 유지하기 위해 해당 규정을 따르는 것이 중요합니다.