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치질, 항문 건강이 중요한 이유 1. 치질(치핵)이란? 치질은 치핵을 비롯한 치루, 치열, 항문 소양증, 탈항, 농양 등 모든 항문 질환을 포괄하는 말입니다. 치핵은 항문 관내의 조직이 덩어리처럼 붓고 튀어나와 출혈과 통증을 일으키는 질환입니다. 그래서 보통 치핵 증상이 보이면 치질이 걸렸다고 하는데, 정확한 의학용어는 치핵이 맞습니다. 2. 발병 원인 근본 원인은 다양한데 인간의 직립 생활 때문에 내장이 중력에 의해 항문에 압력을 가하는 것입니다. 그중 항문에 압력이 많이 가해지는 변비, 항문에 압력이 자주 가해지는 설사, 복압이 증가하는 임신과 출산, 그 외 오래 앉아 있는 직업의 사람들에게 더 흔히 나타나는 질환입니다. 동물 중에서는 직립보행을 해서 항문이 중력의 영향을 크게 받는 인간에게 흔한 병이나, 다른 동물에게도 치질은 발.. 2023. 11. 19.
오메가 3의 효능 및 우리 몸의 미치는 영향 1. 오메가 3 지방산이란? 오메가 3 지방산은 불포화 지방산으로 이러한 지방산의 구조에서 오메가 순번의 기준인 메틸기로부터 3번째 탄소자리에 이중결합이 시작되는 유기화합물 또는 생합성 물질입니다. 흔히 DHA와 EPA를 말하지만 정의 상으로는 끝부분에서부터 세 번째 탄소에 이중결합이 시작되면 다 오메가 3으로 분류될 수 있어서 동의어는 아니고 오메가 3 안에 DHA와 EPA가 포함되어 있습니다. 다양한 지방산들이 포함되어 있지만 대부분이 생체 내 필수 지방산들에 해당하며 생체 활성물질들을 합성하는 재료가 되기도 하기 때문에 섭취에 따라 여러 가지 생리적 효과를 기대할 수 있다는 특징이 있습니다. 필수 영양분이라고 하지만 결핍될 걱정은 없는 것이 특징이며, 결핍보다는 다른 필수 지방산인 오메가 6의 섭취.. 2023. 11. 18.
루테인 효능 눈 건강 챙기기 1. 루테인이란 무엇일까요? '루테인'은 현재까지 알려진 600개의 카로티노이드 중에서도 잔토필의 한 종류입니다. 각막의 내부 황반 주위에 구성되어 시력담당과 정상적 사물시선에 사용되는 주요 영양소이며 뇌, 피부, 심장, 척추조직에 집중되어 있는 성분입니다. 루테인은 시금치, 케일, 노랑 당근 등의 잎채소에서 대량으로 발견됩니다. 우리 눈에는 시력을 결정하는 황반이라는 곳이 있는데 황반 색소의 90%를 담당하는 루테인은 체내에서 합성되지 않으므로 반드시 외부로부터 섭취해야 합니다. 2. 우리가 몰랐던 루테인의 숨은 효능 1) 눈 건강 루테인의 경우 항산화 성분으로 알려진 만큼 다양한 효능을 제공한다고 합니다. 우리가 매일 사용하는 눈은 항상 피로와 노화로 인한 시력감소는 물론 블루라이트와 태양광 노출로 .. 2023. 11. 17.
월경 전 증후군(PMS)의 모든 것, 생리 전 증후군 1. 월경 전 증후군이 생기는 원인 월경 전 증후군(PMS)은 월경 주기 시작 며칠 전에 시작되어 보통 월경 첫날 몇 시간 후에 끝나는 신체적 심리적으로 나타나는 여러 증상입니다. 월경 전 불쾌 장애는 증상이 매우 심해서 업무, 사회생활 또는 관계에 지장을 초래하는 PMS 형태에 해당됩니다. PMS가 나타날 수 있는 일부 원인은 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 월경 주기 동안 변동합니다. 이런 변동에 더 민감한 여성들도 있으며, PMS가 있는 여성의 세로토닌 수치는 낮아지는 경향이 있습니다. 세로토닌은 신경 세포의 전달을 도와주는 물질(신경전달물질)이며 기분을 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 변동에 의해, 염분과 수분 균형을 조절하는 알도스테론과 같은 다른 호르몬이 영향을 받.. 2023. 11. 17.

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